為什么皮膚敏感的會是我？

實際上，敏感皮膚的促發因素非常復雜，既有個體因素（遺傳、年齡、激素水平等），也有外界因素（日曬、溫度變化、不當清潔或護膚、醫美治療等）。之所以換季時皮膚敏感的人增加，可能就是受溫度及日曬變化的影響。而不正確的護膚習慣，如過度清潔、頻繁使用角質剝脫產品、濫用彩妝等，都是加重皮膚敏感的常見原因。不過，上述因素只是誘發因素，真正導致皮膚敏感的“元兇”其實是皮膚屏障受損。

我們的表皮屏障猶如一個“磚墻”結構：表皮的角質細胞猶如“磚塊”，而細胞間脂質則猶如“灰漿”，包裹著細胞磚塊，使其規律、緊密地排列成一道穩固的皮膚屏障。這個屏障一方面可以防止外界的刺激因素對皮膚造成損傷，另一方面還可以防止皮膚內部的水分、營養物質通過表皮丟失，同時還可以與其他的皮膚屏障，如微生態屏障、免疫屏障等互相影響和調控，共同維持面部皮膚的正常生理代謝。

而一旦這層“磚墻”被破壞，便會出現一系列改變：

1.皮膚水分丟失增多——產生干燥、緊繃、脫屑等不適；

2.外界刺激物質及表皮共生菌進入皮膚內部——引發一系列免疫及炎癥反應，造成血管擴張，皮膚紅腫現象；

3.屏障對于皮膚神經末梢的保護能力減弱——更易產生瘙癢、刺痛、燒灼感。

由此可見，修復皮膚屏障是敏感皮膚護理的核心。

敏感皮膚又該如何自救呢？

敏感皮膚的護理，需要遵循“溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防曬”的原則，同時可以配合抗炎舒敏的治療，進一步改善癥狀。

1.溫和清潔

敏感皮膚建議每日用溫偏涼的清水潔面，并用毛巾蘸干即可，次數不宜過多，早晚一次為宜。若出油偏多，盡量選用氨基酸類溫和潔面；或在局部如T區使用潔面產品，其余地方清水洗

2.舒緩保濕

敏感皮膚水分流失快，平時應加強保濕。宜選用經過臨床驗證的、安全性好的敏感肌專用護膚品（潔面、保濕、防曬均有），尤其是有屏障修復作用的醫學護膚品。油性皮膚可選用質地輕薄的乳液類保濕。敏感期外用產品應盡量精簡，停用所有彩妝，讓皮膚得到充分休息。

3.嚴格防曬

日光會進一步損傷皮膚屏障，并使炎癥部位的皮膚更易留下色素沉著。敏感期盡量選用敏感皮膚專用的防曬產品，避免香精、酒精等刺激。若不能耐受防曬霜，可以遮擋防曬為主，選擇帶有UPF值（紫外線防護系數）的防曬帽、防曬口罩、墨鏡等。

4.抗炎舒敏治療

若面部不適明顯，可對面部進行冷濕敷（通常選擇械字號醫用敷料），或到醫院皮膚科接受冷噴、舒敏導入等治療，來進一步減輕炎癥反應，修復皮膚屏障。