《說文解字》里說：“好，美也，從女子。”在詞源里，女性等于美，等于好。但是作為“美”的同義詞，女孩們付出的心血也是我們男性無法感同身受的。早前大家都在看的麥瑟爾夫人，在丈夫入睡后卸妝，丈夫醒來前化妝，連枕邊人都看不到她的素顏！可佩可感。保持美或者變得更美，從古至今都是女性的日課。今天分享一期女孩“從淘米水到美容儀”一步步研究保養和美容的清單，希望你喜歡。

1、最開始，用淘米水洗臉
去垢、保濕、除皺、美白，這是皮膚保養的千年主題。用淘米水洗臉，是早在先秦時候就開始流行的“土法護膚術”，又稱之為“潘”，《禮記·內則》云：“三日具沐，其間面垢，燂潘請靧。”講的就是這個。
現在我們還很多人拿淘米水來洗葡萄之類的水果，除垢效果確實好；也還有人提倡淘米水洗臉呢。講究的“潘”用精米制成，含有淀粉、維生素、蛋白質等營養物質，也許真的有養顏功效？

2、然后，“香皂”就出現了
聰明的古人，很快把“潘”升級為類似今天肥皂、洗面粉的存在。比如魏晉南北朝發明的“澡豆”，用豆粉加入各類藥材和香料，豆類富含大豆異黃酮等營養物質，對女性美容確有好處。現在還有不少老人家喜歡把肥皂叫做“胰子”，就是因為古人在“澡豆”中加入豬胰腺，唐代一本叫《千金翼方》的書，就記錄了這些事情。宋代的《太平圣惠方》里，還記錄了當時的“潔面粉”的制作方法：是用雞骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克，研磨篩盡，去筋去皮，制成藥粉。洗臉時當潔面粉用，早晚各用一次。

3、唐朝人就開始敷面膜了
洗干凈只是第一步，還需要保濕和美容呢。在這方面，古人是通過加工動物的脂肪等原料制作“面脂”“唇脂”，來進行面部和唇部的除皺保濕作用的。怎么做呢，北魏《齊民要素》記載了一種制法：用牛髓牛脂，和溫酒浸泡的丁香、藿香一起煎，要好看，還可以放點青蒿來著色。唐朝時候武則天愛保養，于是御醫們研發了很多美容秘方，其中一個是御醫張文仲給武則天開的，叫“常敷面脂”，這相當于我們今天使用的面膜了，面脂在唐代很為流行。

4、沒有洗面奶的年代，就用各種粉
古代有個著名的配方，叫“近效則天大圣皇后煉益母草留顏方”，就是早晚洗臉的時候，用益母草做成的灰兌和成漿，再涂在臉上、手上，反復擦揉，一如今天女性使用潔面乳、潔膚乳的方式。唐代醫典《外臺秘要》認為，益母草灰不僅有美白的效果，還能侵蝕掉皮膚上衰老粗糙的角質層，讓死皮脫落。而宋人還為之起了一個特別詩意的名字——“玉女粉”

在元人編纂的生活百科全書《居家必用事類全集》中，“玉女粉”更是被發展為成分豐富的“夜容膏”還用雞蛋清調成丸，在陰涼處晾干。上夜妝的時候，則是把“夜容膏”丸用唾液調濕，據說，對于美容具有“神功”。

5、鉛汞化物美白，容易中毒！
古人根本沒有科學的化學知識，更沒有實驗分析，很多原料都是瞎加的，甚至可能對皮膚不好。
其中最大的問題，就是魏晉以來，民間大量使用鉛汞化物粉飾肌膚，曹植《洛神賦》中“芳澤無加，鉛華弗御”中的“鉛華”就是這意思。鉛粉美白，中外都一樣，英國伊麗莎白女王也用鉛汞化物能促進黑色素細胞的凋亡，對皮膚起到漂白作用，但月經日累，會造成中毒反應。中國古人并非完全不知其毒性，《本草綱目》就說鉛有毒，但廣大女性仍然擋不住變白的誘惑啊。即使到現在，鉛汞超標仍是化妝品質量監察中的安全隱患。

6、如今，可以用更科學的方式美容了
和古代不同，現代化學發達，有系統的科學實驗分析。不僅護膚產品豐富多彩，會注明成分和功能；還有很多被驗證有效的美容儀器，大規模投入使用。
最有代表性的，就是各種以光電磁來解決皮膚問題的儀器，離子清潔皮膚、微電流提拉緊致、紅光頻射抗老嫩膚、藍光鎮定消炎……都是確切有效，沒什么爭議的。

開始這些美容儀器只有大城市的“貴婦”們能享用到，因為只在高端美容院有，且所費不貲；現在更普及了，單次花費依然不小，動輒數千上萬。好在隨著科技的進步，單次花費更低的家用美容儀出現了。家用美容儀可以理解為它們的縮小版，原理類似，但需要通過長期使用才能達到效果。好處是能量變小減輕了對皮膚的損傷，也更安全。