想要變白、變漂亮應該是女孩們一年四季非常在乎的，平時除了畫妝，擦防曬撐傘，有一些不好的習慣竟然會讓這些為了美白的努力前功盡棄，擦美白保養品可能也沒有效，問題竟然在你吃的食物，還有睡覺的習慣！趕快戒掉吧！

1. 化妝就不防曬

皮膚科醫生不斷強調，一定要擦防曬，而且要擦得很勤勞不是沒有原因的，紫外線會造成皮膚老化，產生肌膚問題。女孩們可能覺得平常畫妝的粉底、妝前乳有一些都有防曬系數，應該就足夠，但事實上真的不夠阿！如果要達到有確實防曬效果，那真的是要畫大濃妝了，與其這樣不如就認真擦防曬，再化妝吧！

2. 脖子曬黑出現色差

臉美美的，那脖子呢？女孩們應該都非常會照顧自己的臉，但為什么別人就是比較漂亮？關鍵就在細節的部分了，擦防曬的同時請一定要帶到脖子喔，就像是擦保養品的時候，也必須一起幫脖子保養，才不會臉看起來是年輕的，脖子卻出現皺紋。肌膚的色差遠遠看就非常明顯，所以呢，千萬不要忽略脖子的防曬。

3. 沒有撐傘習慣

盡管擦了防曬品，不過那阻擋紫外線的粒子，隨著一整天外出流汗、動作，除非你一直補擦，不然防曬效果實在有限，不如就從遮蔽開始，選擇有抗紫外線的傘，不要長時間暴露在陽光下，走露實選擇陰影處、騎樓下，直接擋掉會和紫外線接觸的機會，時間一長你會發現真的比別人白。

4. 防曬不分季節年齡

大家可能都是在大太陽出來的時候，才會想要擦防曬、撐陽傘，其實防曬[真的不分季節和年齡，冬天一樣有紫外線，并不會因為有烏云就不會曬黑，所以化妝包里除了美美的唇膏之外，多帶一罐防曬，或防曬棒吧！儂編記得去韓國海邊玩的時候，小孩大人們可都是全身武裝穿抗UV潛水衣呢！

5. 吃吸光食物

讓你變黑的原因除了紫外線之外，跟你吃的食物可能也有孤關系喔，檸檬、小黃瓜、芹菜、香菜等，都是吸光食物，容易和紫外線產生作用，如果飲食過量的話，可能就是讓你白不回來的原因喔！

6. 白天使用美白產品

想要變白當然要使用美白產品，不過一般的美白產品都會含酸類成分，這些成分容易遇到紫外線變質，也就是讓你變黑的原因。所以再使用美白產品的時候，可以注意一下成分，或是多多詢問一下美容師，看看這適不適合白天外出使用喔！

7. 帶妝時間太長

你有沒有過白天剛化妝的時候很美，到了下午臉就變黃，整個妝變的暗沉，就是因為這些妝的粉體吸收了紫外線后慢慢的變質，所以回家卸妝一定要認真卸干凈！而且不要帶妝太久，更不要帶著妝睡覺，擦在臉上的這些粉除了讓你黑之外，更會吸你臉上的油，破壞你肌膚的油水平衡。

8. 熬夜不睡覺

當然，最重要的就是需要好好的睡上一覺，睡覺時大腦會分泌褪黑激素，幫你重新調整生理時鐘，如果熬夜就會影響正常分泌，另外熬夜也會讓你的臉變得更為暗沉、蠟黃。