想要上班有好體力，大家應(yīng)該都知道要吃B群，想要肌膚看起來透亮美白，會吃維他命C，用眼過度知道要吃葉黃素、魚油等，但這么一吃就有好幾顆，美萊寶醫(yī)師提醒全吃下肚可能造成身體負擔太大，腎臟功能有可能會衰退喔，該怎么辦？

營養(yǎng)補給品到底該怎么吃？

美萊寶醫(yī)師表示，這些營養(yǎng)補給品的確可以發(fā)揮該有的效用，但值得我們注意的是，當這些具有功能性的營養(yǎng)到我們身體里，會不會吸收不好，甚至造成太大的負荷，畢竟那還是化學合成的。如果真的需要吃補給品，醫(yī)生建議一定要看當下，或是近期自己身體的狀況來調(diào)整。

可能近期工作疲勞就吃B群，最好不要想補什么就補什么，因為其實很多都是復(fù)方，還會有其他附帶作用，當然啦，最好的方式就是透過天然時才來攝取這些營養(yǎng)，并不是把營養(yǎng)補給品當作必須。

是敏感肌還是過敏？

這一題應(yīng)該是大家很困惑的一點，簡單說過敏是天生的，是可以透過測量得知你對什么過敏，像是異位性皮膚炎等等疾病，而敏感則是因為后天原因，可能是天氣不穩(wěn)定，空氣不干凈，你吃的東西，你的生活作息等等，都可能影響你的肌膚。

提到敏感肌，在挑選保養(yǎng)品，或者飲食習慣就要相當注意，這表示你的肌膚一直處在一個不穩(wěn)定的狀態(tài)，嚴重一點就是所謂的發(fā)炎反應(yīng)，這不僅對皮膚來說是一種傷害，更是容易出現(xiàn)老化問題，所以更要好好的保養(yǎng)照顧。

皮膚問題看了很多醫(yī)生為什么沒有好？

如果保養(yǎng)品無法發(fā)揮期待的效果，大家可能就會去找醫(yī)生求診，但往往大家都是缺乏耐心的，看了一間換一間，美萊寶醫(yī)師提醒這其實是很危險的事，肌膚在適應(yīng)藥物，通常需要一個周期時間，從肌膚細胞新生、成長、凋零，是一個新陳代謝的循環(huán)，如果操之過急恐怕很難知道哪一個藥方對你是有效的。

植物萃取真的好嗎？

很多人一聽到保養(yǎng)品寫著天然植萃，腦波一弱馬上下單，等到肌膚出現(xiàn)不舒適的時候，才抱怨產(chǎn)品本身效果不好。美萊寶醫(yī)師說，其實沒有所謂真正的「植萃」，除非真的像古代摘取植物磨成草藥，那才是真正的天然。多少都必須使用一些化學成分讓物質(zhì)之間結(jié)合，發(fā)揮效果。

所以挑選產(chǎn)品時，不要盲目的追求植萃，也不是說植物成分就一定對你有效果，而是要先了解自己的膚質(zhì)，思考一下想要解決什么樣的肌膚問題，有沒有對什么過敏，什么成分不能使用，在這樣的前提條件下去挑選產(chǎn)品，才不會成為冤大頭。