發布時間：2019-03-01 分類：其它資訊瀏覽：887

人類一日所需熱量主要由以下三種組成：食物熱效應，基礎代謝率（BMR），活動量。

發布時間：2019-02-28 分類：其它資訊瀏覽：830

在垃圾食物當道的年代，不免會讓自己處在被地雷包圍的環境中，雖然知道不宜多吃，卻常常受不住誘惑，不知不覺吃了一大堆，究竟該如何應變呢

發布時間：2019-02-28 分類：其它資訊瀏覽：773

在垃圾食物當道的年代，不免會讓自己處在被地雷包圍的環境中，雖然知道不宜多吃，卻常常受不住誘惑，不知不覺吃了一大堆，究竟該如何應變呢

發布時間：2019-02-28 分類：其它資訊瀏覽：940

人體還含有大量「蛋白質」（小單位為胺基酸），扮演維持生命、促進體內各種循環代謝的角色，而且是身體各器官組織的主要成分，缺乏蛋白質會

發布時間：2019-02-27 分類：其它資訊瀏覽：1056

變胖取決于「總攝取」和「總消耗」誰多誰多，若吃的多半是超高熱量的食物，加起來自然容易超標

發布時間：2019-02-27 分類：其它資訊瀏覽：1829

攝取低 GI 食物后，血糖上升的速度較慢、較穩定，可避免胰島素大幅分泌，減少脂肪囤積的機會，而且這些食物消化速度較慢，可增加飽足感